Jaka pogłoska krąży w naszym świecie? Oczywiście, że trzeba brać dużo witamin. Z jakiego powodu? Bowiem witaminy są zdrowe oraz tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to naprawdę jest prawda? Przecież w ostatnich czasach w telewizji, prasie oraz sieci jest coraz więcej głosów, iż witaminy właściwie nie tylko na nie przychodziły z pomocą, lecz jeszcze szkodziły. Mówi się, iż choćby witaminy A, C lub E w czasie, gdy stosujemy je bardzo długo mogą wywołać niepożądane efekty w naszym organizmie. Może w takim razie, przyzwoiciej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Z tego względu trzeba powiedzieć, że witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbyt duże uproszczenie.
dzięki zawartości witaminy C Zmniejsza lizcbę wolnych rodników w organiźmie
Właściwie nigdzie jednakże nie oświadczono przypadków zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, iż cechuje się ona niewysoką toksycznością. Niewątpliwie, jeżeli ktoś przekracza dozwoloną na opakowaniu dozę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że niebezpieczne może być przyjmowanie witaminy A. Dlaczego? Ponieważ może ona wywoływać bóle głowy lub biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle nastąpiło, należy dziennie przewyższać jej podstawową dozę, aż dziesięciokrotnie. Jak można zauważyć, witaminy są zdrowe i są w stanie nam pomagać. Jedyny problem jest tak w istocie w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie umieją czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę i zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny zachować zdrowie.